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　☆それでは本題へ☆

　来月から新年度ですね♪
　４月から各区の体育施設でスポーツ教室が始まります（＾е＾）♪
　さらに、ここ北地区スポーツセンターでは平成２２年度４月より今まで無かった新しい教室が始まります☆
　ということで、今回の「スタッフボイス」では、４月に始まるNEW教室の紹介をしたいと思います♪

まずは、私も初めて聞いたズンバ教室の紹介です。

ラテン系を中心とした世界の音楽とダンス、それにフィットネスを融合させた新ダンスエクササイズです（＾ゞ＾） 　これだけ聞いてなんとなく想像できる方もいるかもしれませんが、簡単に言えば・・・

を実現したエクササイズなのです。

心肺機能を向上させるため、カロリーをたくさん消費できます♪ 　運動強度により異なりますが、１時間で800ｋｃａｌ以上も消費することもあるそうです（°°；） 　消費カロリーだけ聞くと、相当ハードな動きなんじゃないか・・・と心配している方！！ご安心ください。 　初心者でも安心して参加出来るよう、やさしい内容になっています♪ 　それに、ズンバはステップや動き自体にこだわる必要は全くありません！！！ 　とにかく、体を動かすことを楽しむのが重要なんです（＾υ＾）♪

こんな人にズンバをオススメしたい！！ 　　　・脂肪燃焼、カロリーを消費したい人 　　　・新しいことに挑戦してみたい人 　　　・弾ける爽快感がほしい人 　　　・とにかく体を動かすことを楽しみたい人

つづいては、ボクシングエクササイズ教室の紹介です★

ボクシングの動きを取り入れ、音楽に合わせてパンチやキックを繰り出し、日頃のストレスや運動不足を解消するエクササイズです♪ 　日頃からストレスを抱える私たち現代人にとって、ストレスを発散出来る場所というのは必要不可欠な気がします。 　その日あった嫌な事、腹が立ったあの人の言葉・態度・・・ 　そんなストレスを、繰り出すパンチやキックに乗せて解消してみてはいかがでしょうか？？（＾皿＾）笑 　また、ボクシングエクササイズはパンチやキックを繰り出すことで、

などのシェイプアップに期待できます♪

こんな人にボクシングエクササイズをオススメしたい！！ 　　　・体を動かすことが好きな人 　　　・二の腕やお腹まわりを引き締めたい人 　　　・脂肪燃焼、代謝アップを図りたい人 　　　・職場や私生活などでストレスをためている人

最後は、シェイプアップエクササイズ教室の紹介です。

脂肪燃焼に効果的な有酸素運動（エアロビクス）等の紹介と実技指導を行います（＾π＾） 　みなさんは、「シェイプアップ」とはどんな意味だと思いますか？？ 　多くの方が「シェイプアップ」＝「痩せる・細くなる・体重を落とす」などと考えていると思います。 　が、しかし！！ 　シェイプアップというのは、ただ「痩せる」「細くなる」というだけではありません。 　「シェイプアップ」の理想は、余分な脂肪を落とし、筋肉を付け・・・

ことです！！

単に「体重を落とす」のではなく、「体脂肪」を落とすことが大切なのです♪ 　シェイプアップエクササイズ教室は「参加しやすい♪」「無理なく続けられる♪」教室なので、 　「教室に参加してみたいけれど、運動には自信がない・・・」という方や、 　「運動はしたいけれど、きっかけがない・・・」という方など、　 　是非シェイプアップエクササイズ教室で汗を流してみてはいかがでしょうか？？

こんな人にシェイプアップエクササイズをオススメしたい！！ 　　　・体重、体脂肪などを落としたいけれど、何から始めればいいか分からない人 　　　・運動をするきっかけが欲しいという人 　　　・音楽に合わせて楽しく動きたいという人 　　　・シェイプアップしたい！！という人

　ここで紹介してきた教室以外にも、楽しい教室をたくさん開催しています（⌒◇⌒）
　「１人で参加するのは恥ずかしい・・・不安だ・・・」という方も大丈夫です！！！！
　初めは誰でも初めてだったり、１人で参加して不安を感じたりするものです。
　でも、それも初めだけ♪
　回数を重ねていくうちに「友達の輪」も広がり、より教室を楽しんでいただけるようになると思います（≧∀≦）
　教室を通じて「友達の輪」を広げるのもいいと思いませんか？？♪
　

　
　他にも新潟市内の体育施設では、いろんな教室を開催しております☆
　詳しいことは各区の体育施設までお問い合わせください（＾∀＾）b
　この「スタッフ　ボイス」を読んで少しでも興味を持っていただけたら幸いです☆